Cómo evitar los dolores por malas posturas
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El término postura hace referencia a la posición del cuerpo, pero también tiene otro significado: la actitud o pensamiento que se toma frente a una situación. Hay quienes dicen que nuestras posiciones del cuerpo expresan (y hacen) mucho más de nosotros de lo que creemos.

¿Qué ejercicio es más efectivo para bajar la panza: correr o hacer abdominales?
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Muchos creen que haciendo ejercicios de abdominales podrán lograr un vientre chato y libre de grasa.

De Mendoza a La Pampa, Modo Feliz
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Como les conté en la edición pasada, la idea de mi columna de este año es compartir experiencias de distintos lugares del país que me encuentren corriendo.

Las ventajas de entrenar con frío
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Cuando la temperatura media ronda apenas los 10 grados, como pasa en julio y agosto, son muchos los que se arrojan al sedentarismo de las series y el sillón.

Ultramaratón en el Uritorco: la historia del contador que participó en una de las carreras más extremas del país
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Un ultramaratonista cuenta su experiencia en Turmalina UT, una de las pruebas de trail run más exigentes del país.

Por qué nos duele el bazo cuando corremos
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Es probable que alguna vez hayas sentido un dolor en el lateral del torso mientras corrías o hacías algún tipo de actividad física.

42K a Pampa Traviesa
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Gratitud y soledad modo maratón

¿Se puede subir de peso corriendo?
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Nadie duda que correr es una de las formas más fáciles y efectivas para perder peso: quema calorías, es gratis, y podemos hacerlo en cualquier parte.

Sexo antes de competir: ¿sí o no?
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Todos los expertos coinciden en que el problema es trasnochar

Siete días en el Himalaya
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Diario de un trekking en el techo del mundo, una experiencia que trasciende el deporte y que adquiere dimensiones místicas y filosóficas.

Las trampas y el running
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El atentado al Fair Play no se limita al dóping en el alto rendimiento: abundan casos de trampas insólitas en el running y el trail running.

Pedalear para correr mejor
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Se llama entrenamiento cruzado a cualquier actividad física paralela a la principal que elegimos y apunta a optimizarla.

Cómo correr puede cambiarnos la vida
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No sólo se trata de quemar calorías y reforzar los músculos: correr produce un sinfín de efectos secundarios inesperados. Tres historias de transformación, de mujeres que inspiran.

¿Querés tonificar los músculos? Tres ejercicios que no fallan
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Te proponemos sumar, a tu ejercicio aeróbico, esta rutina dos veces por semana. Al menos para arrancar. Son ejercicios que por algo se convirtieron en clásicos y siguen siempre vigentes aunque pasen los años, las modas cambien o aparezcan actividades novedosas que prometan milagros. Solo vamos a cambiarles la onda.

Corriendo el país
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Llega marzo y el fin del verano viene a marcar un momento bisagra para muchos corredores: las vacaciones quedaron bien atrás, aparecen los climas frescos que devuelven las buenas sensaciones al correr, y el calendario se llena de propuestas tentadoras en todas partes.

Running en la playa: ¿es peligroso correr descalzo?
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Para quienes aman correr, pocas cosas resultan tan placenteras como hacerlo a orillas del mar. Pros, contras y los mejores tips para runners en modo mar

Los 42 K de Berlín en primera Persona
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Cómo Preparé y como corrí mi mejor maratón

Triatlon de Buenos Aires: Una experiencia al alcance de muchos
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El 5i50 Buenos Aires, primer triatlón con sello Ironman en la ciudad, significó para muchos la oportunidad de desafiarse a debutar en un deporte tan sacrificado como fascinante

42 K de Buenos Aires vs 42 K de Berlín
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Un análisis que compara ambas maratones y concluye en que la nuestra no tiene mucho que envidiar a la más veloz del mundo.

42k de Berlin
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La alegría de superarse y de compartir

Libertad sobre Ruedas
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7 buenas razones para pedalear y cómo sacarle el mejor provecho a la que encabeza la lista de actividades deportivas aptas para todo público

18 Cosas que podes hacer si queres bajar de peso
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Consejos prácticos de alimentación, ejercicio, y otras ideas para que diciembre te sorprenda más estilizado

Pasión de Triatlon en Palermo
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800 triatletas corrieron el IM 5i50 Bs As y a una de las participantes le propusieron matrimonio en la llegada.

Por qué ser parte de un running team puede ayudarte en tu trabajo
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Los Running Teams de las empresas llegaron para quedarse. Empezaron a aflorar en nuestro país hace poco más de una década y hoy son la herramienta ideal para tener más sanos, contentos, y competitivos a los empleados.

Mujeres fuertes: desafíos con más de cien kilómetros
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La experiencia de una corredora que completó 110 K en una carrera mística, y ahora sueña con las 100 millas.

Calendario de Carreras
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Casi sin querer llegamos a mitad de año. Julio y el frío se instalaron y, aunque a varios les den menos ganas de salir a correr , las propuestas de carreras cada vez son más.

Hacete amigo del dolor
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A partir de una experiencia en la montaña, Carolina Rossi nos cuenta por qué, en algunos casos, es necesario entrenarse para soportar el sufrimiento.

Modo Feliz en Berazategui: La Carrera del Vidriero
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Hacía mucho tenía ganas de correr los 10 K Del Vidriero, una carrera que organiza la municipalidad de Berazategui hace 30 años, de las más antiguas y tradicionales del calendario. Me habían adelantado que es un evento donde se respira … Leer más

¿Cuál es la Temperatura ideal para correr?
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Si bien cada corredor tiene su propia época ideal, el invierno y sus bajas temperaturas invitan a correr más rápido.

¿Cómo se entrena para una Ultramaraton de Montaña?
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Desde hace tiempo participo y entreno a corredores para ultramaratones de montaña. Este año, varios alumnos participaron en Patagonia Run, una carrera que ofrece distancias para todos los gustos, desde 14 Km hasta 100 millas.

¿Existen motivos y excusas para no entrenar?
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Tengo una teoría bien formada con respecto a las excusas: no valen ni sirven

10 Consejos para correr más rapido
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Algunos factores que además del clima propicio de esta época, pueden ayudarnos a mejorar considerablemente como corredores.

Mi Primera Patagonia Run
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Patagonia Run MHW es una carrera que lleva casi 10 años impuesta en el calendario argentino y uno de los eventos de trail running de mayor logística y convocatoria. Este año, fue la primera edición para mí.

6 tests para conocer tu estado físico
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Este mes es para muchos el del regreso a la actividad física después de un largo parate. ¿Pero en qué punto te encuentra el regreso?

¿Cómo elegir las zapatillas ideales para correr?
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Nueve aspectos claves a considerar antes de comprarse un calzado de running

Mi Cruce Tandilia 2018
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Este año decidimos dar un giro en mi sección en Revista runnin’, y empezar a compartir con ustedes distintas vivencias, carreras y momentos especiales que me tocan -o elijo- vivir en cada año de running.

¿De que se trata el Entrenamiento Funcional?
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Es muy habitual oír o leer sobre el entrenamiento funcional, o “functional training”. Pero ¿en qué consiste? ¿tiene algo de distinto o novedoso realmente?

¿Se puede entrenar con altas temperaturas?
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Para los que corremos o entrenamos al aire libre, en esta época las preguntas recurrentes son: ¿Con este calor entreno igual? ¿Es bueno salir cuando el termómetro pasa los 30 grados o es malo para el cuerpo?

Motivos para seguir corriendo en vacaciones
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Esta época del año suele coincidir con el abandono de la actividad física para muchos, y pasar todo el verano quieto no es la mejor idea.

Claves para tener abdominales de acero y 5 mitos derribados
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¿El verano llegó y no te encuentra como esperabas? ¡A no desesperarse!

Cuando correr es mucho más: El costado social del Running
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Es sabido que los beneficios que aportan el deporte y la actividad física van más allá de lo estético y lo saludable.

Cómo mantener la línea en las fiestas.
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Llega diciembre y, con el fin del año, una serie interminable de bacanales gastronómicas.

Todo lo que el Running me da.
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Llegamos a la ultima columna del año y repasando los distintos temas que tocamos en estas ediciones 2017

¿Que es el trabajo Regenerativo?
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Si haces actividad física o deporte casi seguro escuchaste hablar o leíste alguna vez acerca del trabajo regenerativo. O quizás tengas alguna idea de lo qué es.

Locos por las largas distancias
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Cada vez más gente se lanza a las carreras largas: media maratón, maratón, ultra maratón. Incluso Ironaman (la distancia máxima del triatlón).

Lo que el running me da: FELICIDAD
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Como contábamos en la edición pasada, esta columna durante todo el año se centrará bajo un mismo foco temático haciendo referencia a todo lo que el Running nos da.

¿Todos podemos correr una maratón?
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Correr una maratón es un desafío que se plantean cada vez más personas, pero no es apto para cualquiera. ¿Qué se debe tener en cuenta a la hora de prepararla?

Entrenamiento: cómo elegir la mejor superficie para correr
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Cuáles son las diferencias entre los tipos de pisos sobre los cuales el atleta desarrolla su actividad; qué no debe dejarse de lado para decidir.

Running & Flexibilidad ¿Es realmente importante elongar?
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Nos cansamos de escuchar y leer que tenemos que elongar. Que es muy importante. Pero, ¿es realmente útil? ¿Sirve? ¿Para qué? ¿Qué pasa si no lo hacemos? ¿Y cuándo conviene hacerlo? En esta nota, algunas respuestas.

Lo que el Running me da: SALUD
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Como contábamos en la edición pasada, esta columna durante todo el año se centrará bajo un mismo foco temático haciendo referencia a todo lo que el Running nos da.

5 consejos para empezar a correr
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La entrenadora y corredora Carolina Rossi brinda 5 tips esenciales para iniciarse en el running

Lo que el Running me da: AMIGOS
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Como contábamos en la edición pasada, esta columna durante todo el año se centrará bajo un mismo foco temático haciendo referencia a todo lo que el Running nos da.

La maratón de Rosario: una carrera casi imposible
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Nuestra incansable especialista corrió la maratón de rosario con frío, viento y otras adversidades, y entendió por qué cada carrera enseña algo diferente.

¿EL RUNNING ES ADICTIVO?
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La entrenadora y corredora Carolina Rossi analiza las causas del fanatismo por correr que experimentan cada vez mas personas de todas las edades y reflexiona si esto puede resultar nocivo.

Lo que el Running me da: FUERZA
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Empezamos el año desde runnin´ pensando abordar esta columna con un mismo eje temático para todas las ediciones, haciendo referencia a todo lo que el Running nos da.

LAS CLAVES DEL TRAIL RUN
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En el verano abundan las propuestas tentadoras para los amantes de esas carreras lejos del asfalto que permiten combinar deporte, vacaciones y naturaleza.

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