Quizás pensábamos que sería cuestión de semanas. No esperábamos un 2020 casi completo sin carreras.
Mariela Soledad Gallini nació y se crió en San Isidro pero vive en Palermo, la comuna porteña runner por excelencia. Seguramente eso contribuyó al éxito de su proyecto que combina cultura, running y solidaridad.
Dicen que a similares condiciones, gana el que se decide. Y que no siempre el más rápido llega primero: en muchas ocasiones, la cabeza le gana al talento.
¿quién no saltó a la soga de chico? ¿Quién no la usó alguna vez para ejercitarse?
La atleta Carolina Rossi, FILA Team Leader, comparte tips para mantenerse en forma y con bienestar físico, mental y emocional sin salir de casa.
El Covid -19 obligó a la sociedad completa a parar. A quedarse adentro, mirar para adentro, consumir menos, y abrazarse a lo imprescindible.
Con la imposibilidad de salir al aire libre a entrenar, hubo algunos privilegiados que pudieron conservar sus rutinas aeróbicas: aquellos que tienen una cinta de correr o un rodillo.
Estar todo el día en casa, moverse menos, y tener más tiempo libre, son atentados a la silueta.
Hay mujeres capaces de nadar 3800 m, pedalear 180 km y correr una maratón (42,195 km). Todo seguido y sin parar. Tardan entre 8 y 17 horas. Cansa solo leerlo, pero ellas lo hacen. Y cada vez son más.
Por un lado están quienes se mueven mucho menos que antes, y por otro, los que abusan del ejercicio físico para matar el tiempo y la ansiedad.
Si te decidiste a comprar una bici, ya diste el primer paso a una vida mejor. Ahora, para encaminar la búsqueda habrá que analizar prioridades: si la querés para pasear o para hacer deporte, para transporte en una ciudad o … Leer más
Dicen que el que quiere puede y el que no, inventa excusas.
Doce mil razones para correr un 31 de diciembre.
La clásica carrera de calle celebra diez años en el país con récord de inscriptos y diez bandas en vivo
La pregunta del millón: con mucho sobrepeso, ¿es bueno y efectivo correr?
Una pregunta recurrente es acerca del horario para entrenar. ¿Es mejor correr de día o de noche? ¿Antes o después de las actividades diarias?
Las pruebas combinan ciclismo y carrera a pie
Cada vez más atletas, de elite y aficionados, deciden viajar a Cachi, una localidad salteña a 2.400 metros sobre el nivel del mar, para beneficiarse con los efectos de la altura en el organismo.
Correr trae celulitis – FALSO Basta con mirar a las mejores atletas. Ellas corren cientos de kilómetros por semana, y casi todas lucen piernas firmes y libres de celulitis. Correr de mañana es mejor – FALSO El mejor horario para … Leer más
El término postura hace referencia a la posición del cuerpo, pero también tiene otro significado: la actitud o pensamiento que se toma frente a una situación. Hay quienes dicen que nuestras posiciones del cuerpo expresan (y hacen) mucho más de nosotros de lo que creemos.
Muchos creen que haciendo ejercicios de abdominales podrán lograr un vientre chato y libre de grasa.
Como les conté en la edición pasada, la idea de mi columna de este año es compartir experiencias de distintos lugares del país que me encuentren corriendo.
Cuando la temperatura media ronda apenas los 10 grados, como pasa en julio y agosto, son muchos los que se arrojan al sedentarismo de las series y el sillón.
Un ultramaratonista cuenta su experiencia en Turmalina UT, una de las pruebas de trail run más exigentes del país.
Es probable que alguna vez hayas sentido un dolor en el lateral del torso mientras corrías o hacías algún tipo de actividad física.
Gratitud y soledad modo maratón
Nadie duda que correr es una de las formas más fáciles y efectivas para perder peso: quema calorías, es gratis, y podemos hacerlo en cualquier parte.
Todos los expertos coinciden en que el problema es trasnochar
Diario de un trekking en el techo del mundo, una experiencia que trasciende el deporte y que adquiere dimensiones místicas y filosóficas.
El atentado al Fair Play no se limita al dóping en el alto rendimiento: abundan casos de trampas insólitas en el running y el trail running.
Se llama entrenamiento cruzado a cualquier actividad física paralela a la principal que elegimos y apunta a optimizarla.
No sólo se trata de quemar calorías y reforzar los músculos: correr produce un sinfín de efectos secundarios inesperados. Tres historias de transformación, de mujeres que inspiran.
Te proponemos sumar, a tu ejercicio aeróbico, esta rutina dos veces por semana. Al menos para arrancar. Son ejercicios que por algo se convirtieron en clásicos y siguen siempre vigentes aunque pasen los años, las modas cambien o aparezcan actividades novedosas que prometan milagros. Solo vamos a cambiarles la onda.
Llega marzo y el fin del verano viene a marcar un momento bisagra para muchos corredores: las vacaciones quedaron bien atrás, aparecen los climas frescos que devuelven las buenas sensaciones al correr, y el calendario se llena de propuestas tentadoras en todas partes.
Para quienes aman correr, pocas cosas resultan tan placenteras como hacerlo a orillas del mar. Pros, contras y los mejores tips para runners en modo mar
Cómo Preparé y como corrí mi mejor maratón
El 5i50 Buenos Aires, primer triatlón con sello Ironman en la ciudad, significó para muchos la oportunidad de desafiarse a debutar en un deporte tan sacrificado como fascinante
Un análisis que compara ambas maratones y concluye en que la nuestra no tiene mucho que envidiar a la más veloz del mundo.
La alegría de superarse y de compartir
7 buenas razones para pedalear y cómo sacarle el mejor provecho a la que encabeza la lista de actividades deportivas aptas para todo público
Consejos prácticos de alimentación, ejercicio, y otras ideas para que diciembre te sorprenda más estilizado
800 triatletas corrieron el IM 5i50 Bs As y a una de las participantes le propusieron matrimonio en la llegada.
Los Running Teams de las empresas llegaron para quedarse. Empezaron a aflorar en nuestro país hace poco más de una década y hoy son la herramienta ideal para tener más sanos, contentos, y competitivos a los empleados.
La experiencia de una corredora que completó 110 K en una carrera mística, y ahora sueña con las 100 millas.
Casi sin querer llegamos a mitad de año. Julio y el frío se instalaron y, aunque a varios les den menos ganas de salir a correr , las propuestas de carreras cada vez son más.
A partir de una experiencia en la montaña, Carolina Rossi nos cuenta por qué, en algunos casos, es necesario entrenarse para soportar el sufrimiento.
Hacía mucho tenía ganas de correr los 10 K Del Vidriero, una carrera que organiza la municipalidad de Berazategui hace 30 años, de las más antiguas y tradicionales del calendario. Me habían adelantado que es un evento donde se respira … Leer más
Si bien cada corredor tiene su propia época ideal, el invierno y sus bajas temperaturas invitan a correr más rápido.
Desde hace tiempo participo y entreno a corredores para ultramaratones de montaña. Este año, varios alumnos participaron en Patagonia Run, una carrera que ofrece distancias para todos los gustos, desde 14 Km hasta 100 millas.
Tengo una teoría bien formada con respecto a las excusas: no valen ni sirven
Algunos factores que además del clima propicio de esta época, pueden ayudarnos a mejorar considerablemente como corredores.
Patagonia Run MHW es una carrera que lleva casi 10 años impuesta en el calendario argentino y uno de los eventos de trail running de mayor logística y convocatoria. Este año, fue la primera edición para mí.
Este mes es para muchos el del regreso a la actividad física después de un largo parate. ¿Pero en qué punto te encuentra el regreso?
Nueve aspectos claves a considerar antes de comprarse un calzado de running
Este año decidimos dar un giro en mi sección en Revista runnin’, y empezar a compartir con ustedes distintas vivencias, carreras y momentos especiales que me tocan -o elijo- vivir en cada año de running.
Es muy habitual oír o leer sobre el entrenamiento funcional, o «functional training». Pero ¿en qué consiste? ¿tiene algo de distinto o novedoso realmente?
Para los que corremos o entrenamos al aire libre, en esta época las preguntas recurrentes son: ¿Con este calor entreno igual? ¿Es bueno salir cuando el termómetro pasa los 30 grados o es malo para el cuerpo?
Esta época del año suele coincidir con el abandono de la actividad física para muchos, y pasar todo el verano quieto no es la mejor idea.
¿El verano llegó y no te encuentra como esperabas? ¡A no desesperarse!
Es sabido que los beneficios que aportan el deporte y la actividad física van más allá de lo estético y lo saludable.
Llega diciembre y, con el fin del año, una serie interminable de bacanales gastronómicas.
Llegamos a la ultima columna del año y repasando los distintos temas que tocamos en estas ediciones 2017
Si haces actividad física o deporte casi seguro escuchaste hablar o leíste alguna vez acerca del trabajo regenerativo. O quizás tengas alguna idea de lo qué es.
Cada vez más gente se lanza a las carreras largas: media maratón, maratón, ultra maratón. Incluso Ironaman (la distancia máxima del triatlón).
Como contábamos en la edición pasada, esta columna durante todo el año se centrará bajo un mismo foco temático haciendo referencia a todo lo que el Running nos da.
Correr una maratón es un desafío que se plantean cada vez más personas, pero no es apto para cualquiera. ¿Qué se debe tener en cuenta a la hora de prepararla?
Cuáles son las diferencias entre los tipos de pisos sobre los cuales el atleta desarrolla su actividad; qué no debe dejarse de lado para decidir.
Nos cansamos de escuchar y leer que tenemos que elongar. Que es muy importante. Pero, ¿es realmente útil? ¿Sirve? ¿Para qué? ¿Qué pasa si no lo hacemos? ¿Y cuándo conviene hacerlo? En esta nota, algunas respuestas.
Como contábamos en la edición pasada, esta columna durante todo el año se centrará bajo un mismo foco temático haciendo referencia a todo lo que el Running nos da.
La entrenadora y corredora Carolina Rossi brinda 5 tips esenciales para iniciarse en el running
Como contábamos en la edición pasada, esta columna durante todo el año se centrará bajo un mismo foco temático haciendo referencia a todo lo que el Running nos da.
Nuestra incansable especialista corrió la maratón de rosario con frío, viento y otras adversidades, y entendió por qué cada carrera enseña algo diferente.
La entrenadora y corredora Carolina Rossi analiza las causas del fanatismo por correr que experimentan cada vez mas personas de todas las edades y reflexiona si esto puede resultar nocivo.
Empezamos el año desde runnin´ pensando abordar esta columna con un mismo eje temático para todas las ediciones, haciendo referencia a todo lo que el Running nos da.
En el verano abundan las propuestas tentadoras para los amantes de esas carreras lejos del asfalto que permiten combinar deporte, vacaciones y naturaleza.
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