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El vo2 max o consumo de oxígeno es el volumen máximo de oxígeno que nuestro organismo es capaz de transportar en un minuto y es la manera más eficaz de medir la capacidad aeróbica de un individuo; cuanto mayor sea el vo2 max, mayor será su capacidad cardiovascular. se mide en mililitros x kilogramos x minuto pero si lo multiplicamos por nuestro peso corporal el resultado se expresará en litros. la única forma exacta de medirlo es mediante una espiro ergometría (método directo) pero existen también muchos tests de campo (indirectos) que si bien no poseen un 100 % de exactitud pueden darnos una idea de nuestra capacidad aeróbica y servirnos para evaluar nuestras mejoras. el mas famoso es el test de cooper y consiste en correr 12 minutos o 2400 metros (lo que ocurra primero)
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